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jueves, 25 de octubre de 2018

las conservas o mermeladas...

El otoño se conserva en la despensa...

 

Es tiempo de envasar frutas y verduras de temporada para disfrutarlas en el largo invierno...




El otoño es la época de las conservas. El tiempo en el que, por tradición, se trabajan las frutas y verduras de temporada y que han sobrado del verano para poder disfrutarlas durante los largos meses de invierno. De temporada están la manzana, los higos o las  calabazas. Y es el momento para elaborar compota, mermelada, dulce o cabello de ángel para poder ir consumiéndolas a lo largo del año. Toni Fernández forma parte del Club Sierense Amigos de la Manzana y su pasión por esta fruta le llevó a investigar diferentes recetas. No obstante, se pueden conservar todo tipo de frutas, hortalizas y legumbres, destaca. Él lo lleva a la práctica de forma sencilla y casera.
El proceso es el mismo independientemente del ingrediente principal utilizado. Es fundamental seleccionar bien los tarros de cristal que se van a utilizar para envasar y las tapas siempre han de ser nuevas, advierte. Recomienda  esterilizar el frasco, aunque se estrene, poniéndolo a hervir entre 15 y 20 minutos al baño maría.


Toni Fernández, del Club Sierense Amigos de la Manzana, mostrando unos tarros de mermelada
El siguiente paso es llenarlo con la conserva elaborada: “Hay que dejar un centímetro libre para producir el vacío”. Una vez cerrado, se pone de nuevo al baño maría, dejándolo hervir entre 20 y 30 minutos. Toni Fernández recomienda que cuanto mayor sea el frasco, más tiempo requiere. Ahora ya se pueden guardar los tarros en “un lugar fresco, aireado y oscuro”. En cuanto a su fecha de caducidad, aconseja consumirlo en el año: “Cuando se abre, hay que olerlo y catarlo para comprobar que se encuentra en perfecto estado”.
Aunque en esta época la manzana es el ingrediente estrella en las conservas, el gran abanico increible de posibilidades es muy amplio. Se puede utilizar otras como pera, higos, fresa, frambuesa, melocotón y exóticas como el mango. Este cocinero por vocación hace honor a la fruta a la que rinde tributo la asociación a la que representa en Siero y enseña a cocinar compota, mermelada y dulce.
Para preparar la primera, hay que pelar la manzana y cortarla en gajos, que se colocan en una cazuela. Se añade un poco de agua, una pizca de azúcar (opcional) y canela, limón y vainilla, si se desea. Se deja cocer hasta que ablande. No es recomendable que esté mucho tiempo para que no pierda vitaminas y conserve más el sabor. Una vez listo, se tritura y si se necesita que se evapore algo  de agua se pone un poco al fuego para reducirlo. Ya está lista para empezar el proceso de envasado.

Mermelada de zarzamoras
La mermelada también se puede elaborar en casa de forma sencilla, con las instrucciones que da Toni Fernández. Se empieza igualmente cortando en trozos la manzana, pero sin pelar, y se pone a cocer con un poco de agua. Ahora toca preparar el almíbar, que consiste en añadirle entre el 25 y 75%. Por ejemplo, para un kilo de manzana, se precisa entre 250 y 750 gramos de este edulcorante. Admite canela, vainilla y limón. Se deja en el fuego “hasta que ablande y coja una textura semisólida”, por eso es importante echar poca agua. Se revuelve cada poco para que no se pegue. Una vez listo, se puede triturar o directamente envasarlo.
El dulce de manzana se prepara de forma similar que la mermelada, pero variando la cantidad de azúcar, pues se echa entre el 50 y el 100% del peso de la fruta utilizada. Otra diferencia es que el tiempo de cocción es mayor, hasta que adquiera una textura casi sólida. Otra idea es poner en conserva las manzanas asadas. Una vez listas, las introduce en un tarro y al baño María.
Un consejo para los elaboradores caseros, a la hora de abrir tarros antiguos: “Hay que oler y catar el contenido para comprobar que está en perfecto estado”
Toni Fernández
Miembro del Club Sierense Amigos de la Manzana



El cabello de ángel es una de las conservas estrella en el otoño. Toni Fernández da como pautas usar una calabaza del año anterior, “de la que es verde y blanca, específica para el cabello de ángel”. Se le quita la cáscara para quedarse con la carne, que se deja en remojo en un recipiente grande entre 12 y 24 horas. Se retiran las pepitas y se desmenuza para que esté otras dos o tres horas más en agua. Pasado este tiempo, se escurre y se reserva en un recipiente. Es importante pesarla  para calcular la proporción de azúcar que precisa. “Lleva tanto de azúcar como pesa”, apunta este apasionado de las conservas. Se coloca en una olla al fuego lento y sin agua, entre cinco y siete horas. Pasadas, ya está listo para ser envasado.
Ahora es cuestión de encontrar tiempo y ponerse a hacer conservas, cuya ventaja es  mantener en buen estado la fruta de temporada  y a mano el armario. Además, son otras formas de descubrir distintos sabores y texturas...

 

jueves, 11 de octubre de 2018

otoño y la calabaza...


Calabaza: propiedades, beneficios y valor nutricional...


El otoño es un buen momento para disfrutar de esta hortaliza...



Calabaza: propiedades, beneficios y valor nutricional



El otoño es un buen momento para disfrutar de la calabaza, una hortaliza digestiva y repleta de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Pariente botánica del melón, el calabacín, la sandía y el pepino, la planta de la calabaza es originaria del continente americano, y sus frutos nos proporcionan vitaminas y minerales esenciales sin aportar apenas calorías. Por ello, la OMS recomienda su consumo.
Existen un sinfín de variedades de calabazas, de distintos colores y tamaños (la americana, la verde española, la de violín, la de cuello torcido…). La mayoría de las piezas pesa de 2 a 8 quilos, pero hay calabazas gigantes que pueden alcanzar los 600 quilos. A pesar de tal diversidad, todas ellas comparten una pulpa dulzona, una cavidad repleta de semillas (un pequeño tesoro nutricional ya que son ricas en zinc y magnesio entre otros minerales), y una piel dura que alarga su conservación.



Crema de calabazaCrema de calabaza (Yaiza Sáiz)
La calabaza es muy versátil y se presta a muchas preparaciones y cocciones. Con ella podemos preparar sopas, cremas, purés, guarniciones, flanes, pasteles, confituras… y la podemos cocinar al horno, hervida, salteada, rehogada, gratinada… Eso sí, para preservar todos sus nutrientes no conviene cocer la calabaza en exceso, máximo unos 20 minutos.

Valor nutricional

Calorías 28
Proteínas 1,13 g.
Hidratos carbono 4,59 g.
Fibra 2,16 g.
Grasas totales 0,13 g.
Agua 92 g.
Calcio 22 mg.
Hierro 0,80 mg.
Yodo 1,40 mg.
Magnesio 8 mg.
Zinc 0,20
Sodio 3,10 mg
Potasio 304 mg.
Vit. B2 Riboflavina 0,07 mg.
Vit. B6 Piridoxina 0,11 mg.
Ac. Fólico 336 mg.
Vit. C 12 mg

Estas son del Huerto de Bartolo en Cadalso... 

Propiedades y beneficios

Refuerza nuestras defensas
Mantiene en buen estado el sistema inmunitario y previene gripes y catarros.

Antioxidante
Su combinación de minerales y vitaminas convierten la calabaza en un potente antioxidante.

Cuida el sistema cardiovascular
Hipertensión arterial, prevención de la angina de pecho, mantenimiento de nivel adecuado de colesterol. 

Buena para el aparato digestivo
Suave para nuestro sistema digestiva está indicada para combatir la gastritis, la úlcera gastroduodenal y el estreñimiento.

Beneficia nuestra salud ocular
La composición de la calabaza ayuda a prevenir las cataratas, la fotofobia, y la ceguera nocturna.

Cuida el aparato urinario y los riñones
La calabaza previene la cistitis, los cálculos renales, la retención de líquidos, y la insuficiencia renal...

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miércoles, 3 de octubre de 2018

frutos del otoño...



El otoño es una época que cuenta con gran variedad de frutas: higos, moras de zarza, frutas del bosque, membrillos, peras, uvas, granadas, kiwis, manzanas y los apreciados frutos secos (avellanas, nueces, castañas estas un poco mas tarde , ya para diciembre...). Todos ellos destacan por su aporte de energía y antioxidantes, que nos permiten hacer frente a los resfriados.

En esta infografía puedes ver cuáles son las frutas del otoño, su característica principal y cuándo es el mejor momento para comprarlas.


Aunque no lo parezca, el otoño es una época rica en frutas y frutos, pues la naturaleza después de todo el verano nos da los frutos. En primer lugar vamos a destacar las uvas como una fruta típica del otoño. Las uvas son ricas en antioxidantes, además de los taninos, que nos ayudarán a conseguir una máxima protección celular. A esto hay que sumar la fibra que contienen y que nos ayudará a mantener el organismo libre de toxinas. Las Granadas que me gustan un montón...

Las manzanas son otra de las frutas propias de esta época del año. Esta fruta es una de las más bajas en calorías además de contener pectina, una especia de fibra que se encuentra en la piel de la manzana y que se encargará de eliminar toxinas del organismo y conseguir un intestino en perfecto estado.
Los cítricos como la naranja o la mandarina que aunque no las tengamos por Cadalso nos llegan del Levante Español y son también frutas propias de esta época del año. Ambas variedades tienen alto contenido en vitamina C, necesario para reforzar las defensas y poder hacer frente a las inclemencias propias de esta época del año...
Los frutos secos también son propios del otoño, sobre todo las castañas, de Rozas y Casillas que son todo un manjar para el paladar, pero también tiene altas cantidades de vitaminas ... A esto hay que sumar su alto contenido en minerales además de tener muy buenas dosis de proteínas e hidratos de carbono de muy buena calidad.
Las nueces son otro de los frutos secos que el otoño nos aporta. Este fruto contiene altas dosis de ácidos grasos saludables necesarios para el buen funcionamiento del organismo...

Como podéis ver el otoño nos aporta cantidad de frutos aparte de que si llegan pronto las deseadas lluvias también tendremos las preciadas setas y hongos que ni que decir tiene "a mi me vuelven loco"...
 Así pues...
que llueva cuando termine la vendimia
y

BIENVENIDO OTOÑO A CADALSO...
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viernes, 28 de septiembre de 2018

las acerolas de Cadalso...

Acerolo, Acerola, Acerolas, Azarolo,
y siempre aparecen por el otoño en Cadalso..


Foto de Acerolo, Acerola, Acerolas, Azarolo...
Nombre común o vulgar: Acerolo, Acerola, Acerolas, Azarolo,Nombre científico o latino: Crataegus azarolusFamilia: Rosáceas (Rosaceae).Origen: Sur de Europa, Norte de África y Asia Menor.Pequeño árbol o arbusto de crecimiento lento.Hojas caducas, simples, ovales o romboidales, de 3 a 5 lóbulos profundos, de color verde reluciente por el haz, grisáceas y tomentosas por el envés. Interesante por su intensidad cromática en otoño.Fruto globoso de 1.5-2 cm de diámetro, anguloso, de color rojo en la madurez, con pulpa comestible y 1-3 semillas.Es un fruto de color anaranjado o amarillo de unos 2 a 2,5 centímetros.Su sabor y aspecto es parecido a las manzanas.Se utilizan como fruta de mesa al inicio del otoño o también se pueden elaborar mermeladas.

Este árbol se multiplica por semillas, que deben limpiarse de la pulpa para que no descienda rápidamente su poder germinativo. Hay que someterlas a tratamiento antes de la siembra por presentar latencia interna. Se reproduce por semillas estratificadas en arena húmeda y sembradas en semillero al aire libre en primavera pudiendo tardar en germinar hasta 1 año.Las variedades se multiplican por injerto.

El Acerolo (Crataegus azarolus) se puede injertar sobre:- Espino albar (Crataegus monogyna).- Acerolo franco.- Membrillo.- Peral.- Nispero del Japón.- Peral Nashi.- Níspola.- Serbal.

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este es un fruto de otoño muy poco apreciado (o por lo menos así me creo yo) en Cadalso , donde según me consta tenemos dos acerolos dentro del pueblo.....y donde todos los años consigo las acerolas de cada temporada... este es un arbol, el acerolo , que deveríamos repoblar en Cadalso pues de antiguo es que nuestros padres ya compraban el fruto en la temoporada....

martes, 5 de diciembre de 2017

las nueces también son del otoño...




 “Nueve cosas que no sabías 
sobre las nueces”...

 En fin: os vamos a contar hoy algunos secretos del mundo de las nueces y los nogales que dicen los espertos. No creáis, tiene más miga de lo que parece.

1.- El nogal… ¿autóctono?


Probablemente la relación que tengáis con el nogal es algún mueble de vuestra casa, en los altares, en los pianos, en puertas y hasta en las culatas de armas de fuego. Su madera es prestigiosa por su calidad. Pero, aún así, ¿os habéis preguntado de dónde viene? 


Pues se cree que procede de Persia y que fueron los romanos los que los distribuyeron por la actual Europa. Un cultivo milenario. Ya veis, os coméis una nuez y podéis empezar a contar batallitas.

2.- No te duermas bajo la sombra de un nogal

Si ya lo has hecho (¡insensato!) habrás notado un inexplicable dolor de cabeza. Cómo no te va a doler: emana de las nueces cierta cantidad de cianuro. Además de no dormirnos bajo los nogales, el cianuro es también el motivo por el que debemos pelar las nueces verdes (o directamente no comerlas).

3.- Cocer las nueces, una mala idea

Si eres de esos cocinillas que se envalentonan con facilidad, ojo con algunas reacciones. Algunas nociones sobre Química pueden evitarte una indigestión. Si sometes las nueces al calor de la cocción, sus grasas se vuelven tóxicas. Sí, sí, grasas (ay, el verano), aunque lo que te debería de quedar es lo de “tóxicas”.
Además, por su contenido en ácidos poliinsaturados se deben conservar en sitios frescos.





4.- Nueces hasta la saciedad


Probablemente las nueces consigan eliminar ese ansia por comer que nos ataca a algunos. Comer es un placer, qué le vamos a hacer. Nuevamente, la química: su contenido en serotonina constituye un elemento muy saciante que puede a evitar la sensación de hambre. Puede ser una buena estrategia para una excursión en la que no te hayas planificado bien.

5.- Unas nueces para el laboratorio y otras para Navidad


Ya estás imaginando una fuente de nueces al lado de otra repleta de turrones en Navidad. Aparecen en tu cabeza las nueces recolectadas en otoño. Pero según sea su uso, las nueces también se recolectan en verde a finales de junio para usos de laboratorio.

¿Y qué hacen con ellas? Pues sus aplicaciones son muchas e inimaginables. Por su acción eliminadora del sarro se utiliza para fabricar dentífricos, aunque también tiene propiedades para cosmética, para fabricación de pinturas y esmaltes, para obtener tintes o incluso licores.
 



6.- Un nuez febrífuga


No es una, sino todas. Esto llama la atención: a las nueces se le atribuyen propiedades “febrífugas”, o sea, que bajan la fiebre.

7.- Cómo catar nueces


Hay que tener el paladar y los sentidos tan desarrollados para catar nueces como los tiene Roberto un especialista catador. Roberto se ha recorrido las principales zonas del mundo productoras de nueces para catar el producto.

Lo que se tiene en cuenta, según explica él mismo, es el aceite: la que más cantidad de aceite contenga es la que más vale. También se tienen en cuenta el índice de redondez, si la cáscara es tierna, el rendimiento mínimo (del 40%), si el grano es claro y sabroso, si tiene resistencia a la rotura. ¿Y si no cumplen? Las nueces de menor calibre se utilizan para descascarar, destinando el grano principalmente a la industria pastelera.
Y nosotros que sólo creíamos comer un fruto seco.

8.- Variedades y países


En España las variedades de nueces son Baldo, Carcagente, Cerda, Escriba, Villena. En Francia las Fernor (obtenida por un programa de mejora) y las franquette (variedad tradicional francesa). Las americanas son Serr, Chandler (obtenida mediante programa de mejora) y Harley. ¿Y las de California?

Algunos países han extendido una práctica horrible: inyectan un combinado químico al tronco para que caigan antes las nueces y lleguen antes al mercado. La recomendación del experto: comer nueces producidas en España.


9.- Nueces e inteligencia


Antiguamente se consideraba que comer nueces fomentaba la inteligencia por la similitud en su forma con el cerebro humano. Seguro que vosotros lo habréis pensado alguna vez. Es así, pero no por su forma, sino por sus valores nutricionales (rico en proteínas, vitaminas B y C, fibras, ácidos grasos omega 3 (como la publi de los yogures), alivio de fatiga, reducción de estrés… En fin, son estupendas para la salud...



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miércoles, 15 de noviembre de 2017

la castaña...


 Que rica la castaña ...

Además de asadas en la lumbre particular en Cadalso o en la calbotada de Casillas o Rozas de Puerto Real, hay muchas formas de preparar las castañas que nos ofrece la naturaleza como fruto especial de otoño...












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Por cierto que las castañas en almíbar están de lujo...

Mirar que sencilla receta:

CASTAÑAS EN ALMÍBAR 

DE PEDRO XIMÉNEZ...


INGREDIENTES:

- 1/2 kg de castañas peladas (de ambas cáscaras).
- 1 vaso de azúcar morena (unos 250 g).
- 1/2 l de agua.
- 1 vaso de Pedro Ximénez (200 cl).
- 1 vaina de vainilla.
- Cáscara de naranja seca (un par de tiras).


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- Una vez peladas, se colocan en una cacerola cubriéndolas con el agua y el vino (si no disponemos de Pedro Ximénez, cualquier otro vino dulce puede servir).
- Añadimos el azúcar morena, la vainilla y la cáscara de naranja seca.
- Las dejamos hervir a fuego medio durante unos 35 minutos. Si observamos que se va formando una espumita encima, la vamos retirando con una espumadera.

- Una vez transcurrido este tiempo, las retiramos del fuego y, si queremos guardarlas en conserva, esterilizamos unos tarros de cristal y las envasamos al vacío. Así pueden aguantar un año aproximadamente.

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También se pueden utilizar en cualquier
 guiso de carne como subtituto de la patata... 


Pero de cualquier manera tener siempre presente que tenemos que comprarlas y un buen sitio es la cooperativa de castañas en Casillas, porque las que te encuentras en los suelos y carreteras siempre tienen dueño y viven de lo que sacan por cuidarlas y recogerlas cada año...

recordar que desde que han empezado a cobrar por visitar el castañar del Tiemblo , la gente se desplaza a Casillas y todos los días tienen enfrentamientos con la gente del pueblo...,
Analizar solo esto: cada familia con hijos coge cada uno una bolsa de tres a cuatro kilos, osea 15 kilos por coche mas o menos y se calcula que cada domingo suben al pueblo unos  mil coches nuevos que muchas veces repiten...
Bueno pues multiplica 15 por 1000 son 15.000 kilos por 2.5 euros el kilo mas o menos de media son 40.000 euros que les roban cada sábado, domingo o festivo  y me dicen que están hartos de enfrentamientos con los mochileros que pasean en familia por los castañares de Casillas...

es de lo que viven, o no...¡¡ 
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martes, 17 de octubre de 2017

un fruto del otoño...

Estas granadas son cadalseñas y las hemos disfrutado y desgustado estos días en el pueblo...


La granada es una fruta con un alto poder antioxidante, rica en vitaminas, que posee múltiples beneficios medicinales.
Se usan diversas partes de la fruta para varias enfermedades, entre las que destaca la propiedad de reducir el riesgo de ataques cardiacos, mejorar el flujo sanguíneo al corazón y mantener las arterias libres de depósitos grasos...
Varios estudios han demostrado que la granada es una de las frutas que más propiedades tiene. Tiene alto contenido de vitamina C, además de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio, vitamina A, vitamina E y ácido fólico. Además, tiene altos niveles de antioxidantes, los cuales combaten los radicales libres e impiden el envejecimiento celular.
De la granada se usan las semillas, las flores, la corteza, etc, y en muchos casos se recomienda su zumo, que permite obtener sus propiedades fácilmente...
Nosotros las hemos comido en  ensalada , con escarola, ajo,cominos, sal, aceite y vinagre, bien aderezadas...

 y si os gusta mas completita podéis  hacer una ensalada zaragozana con anchoas y nueces además de los que antes os comenté...

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sábado, 26 de noviembre de 2016

a por los níscalos....



























aunque con mal tiempo y dificultad para dar con ellos , ya van apareciendo los primeros níscalos por nuestros pinares , ojala podamos recoger algunos antes de que empiecen los primeros hielos que nos lo traeran las nieves de las alturas en la Sierra de Gredos...

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miércoles, 23 de noviembre de 2016

mas frutos del otoño...

La granada, tiene gran poder antioxidante y viagra natural...



La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante y estimulante del deseo sexual. Descubre sus beneficios y cómo introducirla en la dieta.


La granada (Punica Granatum) es la fruta carnosa del granado, árbol que se desarrolla en zonas tropicales y subtropicales. Es un fruto de forma globosa y tamaño algo mayor que la manzana. Presenta una corteza gruesa de color pardo anaranjado, en cuyo interior aparecen múltiples semillas rojas separadas por tabiques membranosos. Estas semillas están embebidas de una pulpa jugosa, refrescante y de sabor agridulce. A medida que el fruto madura, la cáscara se va agrietando y mostrando sus simientes. Existen también variedades de menor tamaño que no contienen semillas en su interior.
Historia de la granada:
Según parece, es una fruta nativa de Persia cuyo origen se remonta a los primeros años del Neolítico. El cultivo de granado fue extendiéndose ya en tiempos muy remotos, siendo los mismos fenicios quienes lo exportaron a la zona occidental del Mediterráneo. Allí, Cartago se convirtió en la gran colonia plantadora de granados y exportadora de sus frutos.
En Egipto, el granado se cultivó desde los tiempos de la XVIII dinastía, a principios del segundo milenio antes de Cristo. Se empleaban allí sus frutos en la elaboración de un zumo muy bien apreciado. Los árabes introdujeron la granada en España, desde donde fue exportada a Ámerica tras la conquista, extendiéndose rápidamente por todas las zonas tropicales y subtropicales desde California hasta Chile.

Consejos :
Cuando se vaya a adquirir granadas en el mercado, hay que elegir ejemplares de buen tamaño y elevado peso, de color vivo y matices marrones. Se deben rechazar las frutas arrugadas y con la piel blanda o decolorada.
Conservación de la granada:
Las granadas se conservan a temperatura ambiente durante varios días. Si no van a ser consumidas inmediatamente, se deben mantener en el frigorífico, donde se conservarán unas 3 semanas. Los granos separados se pueden congelar fácilmente.
Propiedades nutricionales:
La granada, como fruta carnosa que es, posee elevado contenido en agua, siendo su valor energético muy bajo. Las proteínas representan un porcentaje muy bajo en su composición, aunque superior al de los lípidos.
Es una fruta rica en minerales, destacando el potasio, aunque también aporta fósforo, manganeso, calcio, hierro y magnesio. Entre las vitaminas, contiene principalmente vitaminas C, B1 y B2, aunque en pequeñas cantidades.
  • Propiedades de la granada (Por 100 gramos*)
  • Energía (kcal): 31,83
  • Proteínas (g): 0,70
  • Grasa (g): 0,10
  • Hidratos de carbono (g): 7,50
  • Colesterol (mg): 0,00
  • Fibra (g): 0,20
* Por 100 gramos de porción comestible
  • Vitaminas (Por 100 gramos*)
  • Vitamina B1 (mg): 0,02
  • Vitamina B2 (mg): 0,02
  • Vitamina B6 (mg): 0,11
  • Vitamina B12 (µg): 0,00 
  • Vitamina C (mg): 5,70
  • Ácido fólico (µg): 0,00
  • Vitamina B3 (mg): 0,30 
  • Vitamina A (µg): 3,50
  • Vitamina D (µg): 0,00
  • Vitamina E (mg): no analizado
Salud:
Por su contenido en manganeso, la granada es adecuada en el tratamiento de los trastornos del metabolismo enzimático, ya que este mineral forma parte de diversas enzimas que intervienen en el metabolismo de grasas e hidratos de carbono.
Es una fruta muy diurética, que favorece la eliminación de agua y sales a través de los riñones. Esta propiedad se debe fundamentalmente a la presencia de potasio, que ayuda a mantener el equilibrio hidrosalino del organismo.
La granada, viagra natural
Un estudio efectuado por la Universidad Queen Margaret de Edimburgo (Escocia) revela que un vaso de zumo de granada diario tiene efectos similares a la viagra.
Los investigadores llevaron a cabo diferentes experimentos con un grupo de voluntarios de entre 21 y 64 años de edad y comprobaron que beber un vaso de zumo de granada todos los días durante 2 semanas aumentaba los niveles de testosterona hasta un 30%. Según observaron, el zumo de granada incrementaba el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. 
Además, debido al zumo de granada, en los hombres aumentó el vello facial y su tono de voz se volvió ligeramente más grave. En el caso de las mujeres, la hormona ayudó a fortalecer los huesos y músculos. 
El aumento de la testosterona también tuvo otros efectos positivos como mejorar el estado de ánimo y la memoria, además de reducir la hormona del estrés (cortisol).
Estos investigadores también han comprobado que el zumo de granada ayuda a combatir el cáncer, aliviar los síntomas de los trastornos estomacales, la osteoartritis y la conjuntivitis.
Uso en la cocina:
La granada puede consumirse fresca, o bien emplearse en la elaboración de zumos. En este último caso, hay que tener cuidado para no presionar demasiado las semillas, ya que al romperse provocan un sabor desagradable.
Además, la granada es un acompañamiento perfecto para algunos postres, como el yogur, o como complemento de las ensaladas, aportando color y nutrientes.
Las semillas de esta fruta se emplean cada vez más en la elaboración de conservas, jaleas, mermeladas, confituras, jarabes, helados... 
La granada también se pueden desecar y utilizar como especia en la condimentación de diversos platos.
Un importante derivado de la granada es la denominada granadina, un jarabe obtenido a partir de su jugo, muy apreciado en coctelería y repostería, principalmente en el sur de Europa.
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Como pelar una granada fácilmente…

Os comparto lo que yo descubrí 
para así no os de pereza comer granada.

Si tenéis granadas las podéis vaciar y congelar para usarlas todo el año, para mermeladas, cremas, en ensaladas o a cucharadas.

Tan solo necesitaréis una granada y una mano de mortero o una cuchara, lo que más a mano tengáis y más cómodo os sea.

 mirar como se hace:

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