lunes, 12 de octubre de 2020

el otoño y la mente...

La depresión otoñal existe, no es un mito...

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LUIS SÁNCHEZ PAREJO

"Me siento, a veces, triste como una tarde del otoño viejo; de saudades sin nombre, de penas melancólicas tan lleno...". Estos versos de Manuel Machado en su poema Melancolía nos conectan con el sentimiento sombrío y desolador que invade a algunas personas con el otoño. Los recuerdos del verano se desvanecen y las largas jornadas laborales ya se han abierto camino.

Todo ello nos afectará de forma diferente. Para la mayoría, será una adaptación que produce cansancio y desgana. La pereza pasará e incluso se puede disfrutar de los placeres otoñales. "Series y mantita con mi chica", son los de Juan, que sufrió de Trastorno Afectivo Estacional (TAE), nombre clínico de la versión más grave de las palabras de Machado.

El psiquiatra Norman Rosenthal definió la depresión estacional como un patrón recurrente de cambios anímicos y conductuales que suceden en determinadas épocas del año remitiendo en otras.

Lo más habitual es que se presenten en otoño y desaparezcan en primavera, aunque también existe la variante veraniega. Afecta a entre el 1% y el 10% de la población y es más frecuente en mujeres. 

La edad media de aparición está entre los 20 y los 35 años. Es más común en lugares con poca luz solar, pero hay otros factores que influyen como la dieta o la genética. Los síntomas son los de la depresión mayor: cansancio y dificultades para levantarse de la cama; no disfrutar de las cosas; reducción de la capacidad de concentración y ausencia de ganas de mantener relaciones sociales. Pueden aparecer sentimientos de culpa e ideación suicida. También un deseo intenso por comidas altas en carbohidratos y aumento de peso. Puede causar un enorme sufrimiento por lo que es esencial reconocer los síntomas para pedir ayuda lo antes posible.

CAUSAS

Se cree que la causa del TAE es la baja estimulación lumínica producida con la reducción de horas de sol. Su disminución puede ocasionar una reducción en la actividad hipotalámica que aumentaría los niveles de melatonina (hormona segregada al dormir) generados por la glándula pineal, provocando un desajuste en el ritmo de sueño-vigilia. De igual forma, se reduciría la serotonina, neurotransmisor vinculado al bienestar. Así como la caída de los niveles de vitamina D (asociada a la luz solar) que previene la depresión.

Estos cambios cerebrales son susceptibles de generar estados de tristeza y apatía que pueden llegar a convertirse en un TAE si su intensidad menoscaba la calidad de vida. La fototerapia, la psicoterapia y la farmacoterapia son las vías de tratamiento para abordar este trastorno.

Sal a que te dé el sol o compra una lámpara de luz brillante (10.000 lux) y exponte a ella durante 15 minutos. La psicoterapia ayuda a abordar los pensamientos negativos a la vez que a estimular conductas proactivas para la curación. Por su parte, los antidepresivos equilibran los niveles de serotonina.

Pero, si en las tardes de otoño la tristeza te invade, haz una lista de aquellas cosas que te hacen disfrutar de la vida. En palabras de Bécquer: "¡Qué hermoso es tras la lluvia del triste Otoño en la azulada tarde, de las húmedas flores el perfume aspirar hasta saciarse".

 

viernes, 9 de octubre de 2020

preparando el estudio para el otoño-invierno...

 

Ya estamos esperando la caída de las hojas y el ambiente otoñal que se ve por las ventanas y que nos pide  preparar el estudio para pasar este tiempo pintando en casa ...

los temas para pintar son otoñales...

sin olvidar los temas Cadalseños...

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jueves, 8 de octubre de 2020

seguimos pintando...

                      El callejón de la Iglesia....


medidas:  60 x 60 cm.

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domingo, 4 de octubre de 2020

un amigo se va...

 Ha fallecido Pedro Santurde ... "Martillo " para los amigos...

Nuestro Presidente fundador de Jesús de Medinaceli en Cadalso desde el año 2003...

 

   

QUE   JESÚS   TE   ACOJA   EN   SU SENO...

 

DONDE QUIERA QUE ESTES 

SIEMPRE TE RECORDAREMOS...  

 

D.E.P.

 

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sábado, 3 de octubre de 2020

Ven a visitarnos cuando puedas...y te lo permita tu Comunidad...

 

Cadalso para sus visitantes....


 un lugar para conocer...


 pincha esta foto...

Cadalso de los Vidrios.....

mirando esta foto de Cadalso con su grandiosa Peña Muñana al fondo ya dan ganas de venir a conocernos.... te vamos a dar de comer  muy bien y a precios populares, puedes hacerte la ruta de nuestros bares , tabernas y terrazas con sus famosos vinos y aperitivos, o después de tu visita cultural te podrás tomar un café y/o copa en nuestras bonitas cafeterías y pub...pero si aparte  te decimos que en este pueblo no eres forastero y además te lo vas a pasar muy bien con nosotros ... 
a qué esperas para venir a conocernos...???
Mira donde estamos.. a un paseo de Madrid, estamos tan cerca que muchos creemos que somos un pulmón de la capital por la naturaleza que nos rodea y el oxigeno que proporcionamos a nuestros vecinos ....y si a eso añades nuestros monumentos, cultura, folclores, eventos y fiestas, te garantizamos que repetirás la visita muy pronto...


Datos generales  :
Situado casi al límite de la provincia de Madrid por el Oeste lindando con Toledo y Ávila , estamos a 800 metros sobre el nivel del mar (igual que la capital Madrid) además tenemos Lancharrasa (1206 metros) y La Peña Muñana (1044 metros). 
 

Superficie: 47.6 Km².
Altitud: 802 m.
Habitantes: 2903
Distancia de Madrid: 73 Km.
   
Accesos
Transporte público: Autobus estación Principe Pio, empresa El Gato.
Por carretera: N-V hasta enlazar con la M-507, pasando por Alcorcón, Móstoles, Navalcarnero, Villamanta, Aldea del Fresno, Villa del Prado y Cadalso.Otra  vía secundaria: N-V, salida San José de Valderas, para coger la C-501 hasta enlazar con una de las siguientes: la M-541 a la altura de Pelayos de la Presa, la N-403 a la altura de San Martín de Valdeiglesias hasta enlazar con la M-542 o directamente por la M-542 pasado San Martín de Valdeiglesias. 

  Ya en Cadalso...

 

Itinerario cultural 
Nuestro recorrido por Cadalso de los Vidrios comienza en la Plaza donde está el Ayuntamiento situado en la calle Real . De ésta parte la calle de la Iglesia, recorriéndola encontramos a unos 100 m la iglesia de Nuestra Señora de la Asunción del siglo XV.  Continuamos esta calle hasta su final en el que veremos de frente el monumento al Cantero, tras pasar éste y la gasolinera encontraremos la fuente de los Álamos y el palacio de Villena, si seguimos la carretera, en dirección hacia Cenicientos, llegaremos al parque de Palacio donde se puede visitar el estanque del mismo.
Si regresamos hacia la iglesia y bajamos por el callejón situado enfrente de ésta, en cuyo final giraremos a la derecha, nos situaremos en la calle de Santa Ana donde está la portada en piedra de lo que fue la ermita del mismo nombre y ahora junto a ella una Posada Rural.
De nuevo salimos a la calle Real y en dirección al Ayuntamiento encontramos la portada de la Casa de los Salvajes, en cuya fachada podremos admirar el escudo en piedra y la talla en relieve de dos figuras a las que debe su nombre este edificio.

De nuevo en la plaza nos adentramos por la calle de La Paz y salimos a La Corredera donde encontramos diversos ejemplos de arquitectura rural. Tenemos el mejor granito y los mejores canteros artesanos del Mundo, toda la piedra sale de nuestras canteras...

Historia  
Cadalso de los Vidrios nació en un cruce natural de caminos castellanos. Su nombre “Cadalso” significaba en su origen “lugar en alto”, desde donde se podían dominar las tierras circundantes. Su apellido “de los Vidrios” hace mención a la industria vidriera que dio fama al pueblo a partir del siglo XV.
Aunque no hay restos arqueológicos que lo demuestren se supone el establecimiento de poblaciones íberas y celtíberas en esta localidad, siendo más probable que el primer asentamiento se formara durante la época romana.
Estuvo gobernado por los visigodos hasta la llegada de los musulmanes en cuyo poder permaneció durante más de tres siglos.
Alfonso VI reconquistó y reconstruyó esta localidad en el año 1082, otorgándola el título de Villa Muy Noble y Muy Leal.
El Condestable don Álvaro de Luna mandó levantar, en el siglo XV, el palacio de Villena que convirtió en una de sus residencias.
Cadalso fue paso obligado de la artillería francesa en su marcha desde Ávila a tierras toledanas, en la guerra de la Independencia durante el año 1811.
En 1833 se integró en la provincia de Madrid, pasando su anejo Navahondilla, con la inclusión de Majadillas -hoy despoblado-, a la provincia de Ávila.

Patrimonio cultural  
Iglesia parroquial de Nuestra Señora de la Asunción, siglo XVI.
Ayuntamiento, calle Real.
Monumento al Cantero .
Escultura junto a Casa de Cultura.
Calle de la Iglesia, realizada en granito y adornada con elementos florales.
Arco de la antigua ermita de Santa Ana.
Palacio de Villena, siglo XV (*).
Jardines del palacio de Villena, de estilo español del siglo XVI.


Iglesia Mudéjar y necrópolis(visitable)


Fuente de los Álamos, de origen árabe.
Casa de los Salvajes o de los Austrias, de construcción renacentista.
Fuente de La peluquera, de época romana o visigoda.
Fuente de El Pilar (y otras).

Medio natural  
Espacios naturales de interés: Peña Muñana , Lancharrasa, paraje de Casa de Tablas y zona de “El Venero”.
Red hidrológica: arroyo de Tórtolas, arroyo de Labros y arroyo del Molinillo.

Vegetación y usos del suelo: la vegetación que tapiza la Peña Muñana está formada por pino piñonero, pino negral y encinas, así como jaras, brezos, zarzamoras, madroños, majuelos, escaramujos, cantueso, tomillo, etc.... En Lancharrasa, además de estas especies, encontramos castaños, robles, madroños y alcornoques. La zona más alta está dominada por piornos, lentiscos y retamas; en los lugares menos expuestos a los vientos los matorrales dominantes son tomillo,
cantueso, romero, orégano, salvia, espliego y mejorana. En el resto del término municipal domina una vegetación típicamente mediterránea, con cierto grado de intervención humana, pues encontramos un mosaico de encinares, matorrales como la retama, el cantueso, el tomillo, etc., pastos y cultivos de secano, la mayoría de tipo leñoso (vid, higueras y olivo). Cabe destacar la presencia de enebrales en mezcla con encina y los pinares de pino carrasco en las proximidades de la urbanización Entrepinos.
Vías pecuarias: Cordel del Boquerón, Colada de Majadillas, Colada de Cuatro Caminos y Colada de la Higuera.(todas ellas las puedes recorrer a pie, bicicleta o a caballo en los Centros Hípicos de la zona)...
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Fiestas y tradiciones 
En febrero. Los Carnavales que son conocidos gracias a la Hermandad de las Ánimas Benditas, fundada en 1681. Hay revoloteo de banderas por la tarde en La Corredera.
Semana Santa. Las tradicionales procesiones y actos religiosos. El lunes de Pascua se celebra la romería, en las eras de la Peña Muñana, conocida como “el hornazo”

Durante el verano. Cine al aire libre y conciertos de música. Los fines de semana de agosto orquesta en la Corredera.
Del 13 al 18 de septiembre... las muy famosas  Fiestas patronales, en honor al Santísimo Cristo del Humilladero.
El 31 de diciembre. La tradicional noche vieja con un baile bajo la carpa en la plaza de toros. 


Cadalso además tiene fama de sus buenos vinos.. pasa a conocer sus bodegas...

Podrás comer en Cadalso en mas de diez restaurantes o tapear en mas de veinte bares y tabernas...disfrutando además de sus terrazas ,
y alojarte en Hoteles o Casas Rurales preciosas en el mismo pueblo...


ver alojamiento:


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Un poco del Palacio....

NOTA:
(*)Palacio de Villena o Marqués de Villena es un edificio renacentista de la primera mitad del siglo xv, situado en el pueblo de Cadalso de los Vidrios en el suroeste de la Comunidad de Madrid. Tiene una zona ajardinada declarada de Bien de Interés Cultural, en categoría de jardín histórico. La construcción responde a la iniciativa de Álvaro de Luna, Condestable de Castilla y favorito del rey Juan II de Castilla que lo utilizaba de residencia veraniega.
Parece ser que en sus dependencias se alojó Isabel la Católica, tras la jura de los Toros de Guisando,
lugar cercano, mediante la cual se puso fin a la guerra civil que enfrentaba a los nobles castellanos partidarios de ésta con los que apoyaban a su sobrina, Juana la Beltraneja.Actualmente pertenece a  escultor D. Juan Cristobal o sus herederos actuales, en este Palacio se trabajaron varias la esculturas , entre ellas las de Goya, el Cid de Burgos, etc....,





para saber mas:



Ven y disfruta con nosotros...




nota: la foto de inicio  de la Peña Muñana es de

 Rafael Carlevaris ...
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viernes, 2 de octubre de 2020

Ahora si estamos en el otoño...

 Desde el día 22 del pasado mes de septiembre estamos oficialmente en otoño, pero no es hasta hoy cuando realmente lo notamos en Cadalso y en toda la Comunidad...Algo que bien saben los animales que lo anuncian como saben y el Rey del monte lo proclama a los siete vientos con sus bramidos llamando a las hembras...



Con esta foto de nuestro amigo Francisco Hernandez (Paco) y con la despedida  del verano y comienzo del otoño ...

llega la temporada del celo para los ciervos, la popular berrea, un espectáculo sonoro de la naturaleza que realizan los ciervos y otros cérvidos como reclamo sexual para conquistar a las hembras. 
Al amanecer y atardecer los machos emiten roncos berridos para marcar territorio frente a otros machos y proteger el harén de hembras.  La potencia del berreo hace notar la fuerza y tamaño del animal advirtiendo de su presencia a posibles competidores.
La época de berrea empieza a finales de septiembre y finaliza en octubre. Durante casi todo el año los ciervos suelen vivir en solitario en el bosque separados de las hembras que viven en manadas. A finales de verano, los machos se acercan a los grupos de hembras y empieza el ritual de conquista. En la naturaleza no solo se escuchan los berridos de amor sino que también se ve cómo los ciervos orinan y remueven la tierra para marcar, frotan sus cuernos contra las cortezas de los árboles y se preparan para luchar contra otros machos...
Durante la berrea los machos luchan entre sí con sus cornamentas en bravas peleas por ser el líder, siendo las astas su principal arma. El macho ganador reune harenes de hasta 50 hembras y tras la monta la hembra si queda fecundada tendrá un único cervatillo tras 8 meses de gestación. 
En España hay varios parques naturales donde se puede presenciar y escuchar la berrea del ciervo en otoño:
Durante la época de celo suele restringirse el acceso de coches y personas a estos Parques Naturales para no dificultar en para nada el comportamiento natural de estos animales...

 Yo personalmente he estado en el Parque Natural de Cazorla en Jaén, donde los ciervos se pasean de noche incluso por los jardines del Parador Nacional y es un espectáculo verlos y oírlos, pero si los Cadalseños queréis oírlos por la zona , acercaros a la Finca del Hoyo , pasado Cenicientos y por todo el recorrido los escucharéis o simplemente desplazandote al alto de Casillas dando visitas al Valle de Iruelas y al pantano del Burguillo, y si esperas al atardecer cuando va a retirarse el sol comienza el espectáculo sonoro de la berrea en el Parque Natural del Valle de Iruelas (os advierto que el camino esta para un 4x4 o un coche alto por los baches y carriles de agua que han deteriorado todo) pero tienen excursiones organizadas para grupos desde hace unos años(informaros aquí abajo)...
Aunque también creo que por Cadalso pronto vamos a escuchar la berrea pues cada día se ven mas ciervos por el campo...

Ver :



La berrea en Callisas...


 Y si quieres pasar un buen día viendo la berrea en Casillas informate aquí:




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recordando nuestro pasado en Cadalso...

Esta entrada es del día 25 de mayo del año 2009 que reproduzco a modo de prueba porque me han cambiado todo el sistema de publicación en el blog y estoy intentando descubrir...

Espero que os guste...
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Los antiguos lavaderos del pueblo.
Lugar de trabajo y tertulia de las mujeres.
un lavadero cualquiera
 
El verano siempre es diferente a cualquier otra estación del año. Las vacaciones, el buen tiempo, los días más largos, la brisa del anochecer… todo coadyuva a darle un envoltorio especial. Por eso mis veranos infantiles cadalseños siguen columpiándose agarrados a las cuerdas que sujetan el columpio de mi memoria.
Un par de horas matinales solía dedicarlas a dar clase o “repaso” y el resto del día a jugar incansable por el campo y las calles. Nuestra vida de entonces transcurría fundamentalmente al aire libre.
Recuerdo como acompañaba a mi madre y a mi abuela hasta “Los Lavaderos” que se encontraban justo donde está ahora el aparcamiento del Polideportivo. Aún hoy pueden observarse los pequeños restos de uno de sus muros de ladrillo rojo intenso de ese edificio que albergaba –casi a partes iguales- agua, pulcritud y conversaciones por doquier.
Allí las mujeres cadalseñas lavaban la ropa que portaban en covanillos de mimbre y la tendían alrededor del lavadero hasta que se secaba. Mientras estaba expuesta al sol se podía observar su blanco inmaculado y oler el inconfundible aroma de la lejía y el jabón de aceite hecho por las propias lavanderas en casa. Los niños nos perdíamos entre los pinos de “Los Lavaderos” jugando a los juegos de siempre y que tanto difieren de los actuales.
un lavadero de antes
 
Allí siempre nos enterábamos
 de las últimas noticias del pueblo.
 
Carlos A.
 
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Una que solía hacernos muy dichosos
era cuando nos comentaban que había
cine esa noche en la Plazolilla de Arriba

desde un furgón y

con una máquina supongo que como esta.

nos pasaban películas gratis,

claro está en blanco y negro

la gente acudía con su silla o taburete..

y los muchachos en el suelo..

todos frente a la pantalla que ponían en los balcones ...

* * * * * *

El cine en la Plazolilla..

Recuerdo como llegaban los “húngaros” a lomos de su desvencijaba furgoneta que era su vivienda ambulante y a la vez su sala de proyección cinematográfica. La enorme sábana blanca que servía de pantalla la colgaban de la fachada de la panadería de la tía Colsina; la recogían por el día y la desplegaban un rato antes de comenzar la sesión nocturna. Allí peregrinábamos con las sillas de anea y un sinfín de ilusiones que veríamos cristalizadas enseguida sobre el espejo de aquella sábana gigantesca.

Las mujeres más precavidas -y algunos mayores- portaban sus rebecas sobre el brazo, más tarde les protegerían del relente cuando acabada la película se encaminaban comentándola hacia sus casas. Los adultos se situaban perfectamente sentados en fila, con un orden no escrito ni hablado pero sí perfectamente definido desde años atrás; los pequeños nos sentábamos en el suelo delante de todos con la boca abierta, los ojos asombrados y redondos como platos y la “gaita” constantemente levantada mirando hacia la pantalla.

Por aquel lienzo pululaban todo tipo de personajes y situaciones que durante un par de horas nos descubrían mundos maravillosos. Nosotros sabíamos que existían únicamente porque los veíamos allí y los visitábamos con nuestras deslumbrantes imaginaciones. Eran universos contenidos en cintas de rancheras (Jorge Negrete), del oeste (John Wayne), de miedo (Boris Karloff), de amor (Gary Grant, K. Hepburn) e incluso taurinas mejicanas (Rodolfo Gaona, Luis Procura)? que alegraban nuestras noches especiales veraniegas.

En el descanso los “húngaros” aprovechaban para hacer la rifa del regalo de turno; una “mano inocente” sacaba de una bolsa de tela el número agraciado que durante la proyección unas chicas muy morenas, risueñas y guapas se encargaban de vender a los mayores en tiras de papel de colores chillones con aquellos números de la suerte impresos.

En el intermedio los niños no parábamos de movernos, de jugar, de pelearnos… nuestros padres sabedores de nuestra alegría imparable y contagiosa no solían decirnos nada.

Todo era un espectáculo inagotable y fascinante para nuestros sentidos. Uno de los más bellos nos aguardaba al terminar la sesión, cuando nos dirigíamos hacia nuestro domicilio (allí nos esperaba otro cine que nuestros padres llamaban “el de las sábanas blancas”) y contemplábamos la bóveda centelleante del cielo estrellado cadalseño con el pecho henchido de emoción. Esta euforia nos la provocaba la sensación desconocida y placentera de haber vivido algo irrepetible.

El día no tardaba en llegar. Otra jornada más donde vivir nuestra película que, a diferencia de las de la Plazolilla de Arriba, desconocíamos entonces que aparecería alguna vez el FIN.

Miguel Moreno

 

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